Catecolaminas y Tirosina, una buena combinación.

Catecolaminas y Tirosina, una buena combinación

Las catecolaminas o aminohormonas son neurotransmisores que se vierten al torrente sanguíneo. Dentro de este grupo encontramos: la adrenalina, la noradrenalina y la dopamina, las cuales son sintetizadas a partir del aminoácido tirosina.

Su estructura esta compuesta por un grupo catecol y un grupo amino.

 

Las catecolaminas se producen en las glandulas suprarrenales o bien en las terminaciones nerviosas, gracias al aminoácido “Tirosina” que es la fuente de energía para las neuronas catecolaminérgicas.

 

La tirosina es un aminoácido que se encuentra en alimentos ricos en proteínas, como carne, pescado, huevos, pollo....

Una vez comprendida la estructura de las catecolaminas, vamos a aclarar porque son tan importantes para las personas y cómo influyen en su estado de ánimo y en la vida en general.

La tirosina tiene un efecto antiestrés, antidepresivo y revitalizante. También aumenta la sensación de bienestar, puesto que es un componente de las encefalinas, de efecto similar al de las endorfinas.

Si esto lo trasladamos a la vida diaria nos ayuda a que tengamos los niveles de catecolaminas correctos o más bien altos y así poder estar activos, con vitalidad, descansados evitando la apatía, las depresiones y la fatiga continua, produciendo una auto-estimulación del organismo.

¿Cómo podemos controlar nuestros niveles de catecolaminas?

 

La respuesta es muy sencilla y esta al alcance de todos, sin necesidad de recurrir a un experto. Vasta con añadir o aumentar la cantidad de algunas sustancias o alimentos que de normal están incluidos en nuestra dieta como por ejemplo, café, chocolate, azúcar, tabaco, alcohol...

En el caso de las personas adictas a las drogas, en cantidades mucho mayores a las que necesitaríamos el resto, también se incluirían, la cocaína, la marihuana, las anfetaminas.... que les causarían el mismo efecto.

En el caso de que esto no fuese suficiente, administrando de forma externa el aminoácido “L-tirosina”, sería suficiente para poder alcanzar el nivel suficiente de catecolaminas.

¿Cúales son las causas por las que bajan los niveles de catecolaminas?

Además de la predisposición genética, existen otras causas como las siguientes:

Estrés

 

El estrés excesivo puede hacer que tus niveles de catecolaminas, después de mantenerse altos durante mucho tiempo, se agoten y caigan. Las catecolaminas necesarias para combatir el estrés se producen en las glándulas adrenales, las cuales pueden acabar agotándose tras producirlas en exceso.

Deficiencias alimenticias

 

Si no tomas suficientes proteínas, tu cuerpo no podrá fabricar las catecolaminas que necesita. Las dietas altas en carbohidratos y dulces producen una mayor liberación de insulina que, a su vez, saca los aminoácidos de tu sangre para llevarlos a tus músculos, por lo que llegan menos a tu cerebro. Debes hacer una alimentación rica en proteínas de origen animal. Las proteínas de origen vegetal tienen cantidades mucho más bajas de tirosina, y la soja, que a menudo consumen los vegetarianos, tiende a inhibir la conversión de tirosina en catecolaminas.

Disfunción de la glándula tiroides

La tiroides regula la acción metabólica de cada célula de tu cuerpo, por lo que las hormonas que la forman son importantes para la absorción de aminoácidos en tu aparato digestivo. En el cerebro, estas hormonas dirigen la conversión de tirosina en catecolaminas. La falta de estas hormonas produce apatía física, emocional y mental y a menudo ganancia de peso, manos y pies fríos, fatiga y depresión. 

  

Esta claro que las Catecolaminas son muy importantes para las personas, pero como todo, cuando los niveles son adecuados sus funciones pueden fallar y producir disfunciones o alteraciones en las funciones motrices de la persona.

Las consecuencias que se conocen debido al mal funcionamiento de estas son graves. Por ejemplo en el caso de las disfunciones en las vías catecolaminérgicas son trastornos bipolares y esquizofrenia, mientras que en las motrices, la dopamina está implicada en la enfermedad del Parkinson.